中医：湿气太重怎么办

湿气重使机体不堪重负，因此需要及时除湿。当机体开始积累湿气的时候，会在人体有一定的症状体现出来，我们可以根据症状来判断湿气淤积的部位也可以因此而进行针对性治疗。1、睡醒后头晕：正常情况下，一觉醒来是精神抖擞的，但是如果你起来之后还是异常疲惫，甚至是头晕、打不起精神，瘫软在床上不想起来，那么可以肯定是...

夏季该如何养生

马上就要进入炎炎“三伏天”，人们普遍想到的是如何降温防暑，但夏日里如果人体长期处于低温环境，一味追求“冰爽”感觉，却是有悖于夏日养生原则的。此时养生应当顺时而为，当顾护体内阳气，使之保持旺盛充沛，才能维持夏日健康不病，也才能达到“冬病夏治&...

气郁体质的特征和养生调理方法

一般来说，气郁和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。这几种性格的形成，可能是先天遗传，也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越...

这六种体质当心癌症缠上身

如今，可以说进入到一个肿瘤高发的年代，各大医院的肿瘤科几乎能用“盈门”来形容。癌症的发生是综合因素引起，其中和人的体质有很大关系。中医界认为，人的体质可分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。除了平和质，其他8种均属于“...

血瘀体质吃什么好 推荐调理食疗方

脸色晦暗、皮肤干燥、出现淤斑……这些都是血瘀体质的常见表现，血瘀是指血液循行迟缓和不流畅的一种病理状态。怎么才能清除淤血、促进血液循环呢?以下这些血瘀体质的食疗方，以及调养方法希望能帮到你。适宜血淤体质者食用的食物有莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、...

手心出汗是体质虚寒表现 体质虚寒的调理方法

手心出汗是体质虚寒表现其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。手心出汗，与身体素质、内分泌等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却满是冷汗，感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的表现，如果你同时很怕冷，并且冬天手脚冰凉的话...

九种体质要分清 调养方式各不同

可能有很多人对自己的身体体质还不是很了解，中医根据人体身体情况，将人体体质主要分为9大类，每种体质调理都有其自己的调理方法，那么你属于哪种体质呢?你应该怎么调理呢?下面我们就一起了解一下吧!一、平和体质平和体质一般就是身体素质较好的体质，俗话说“吃嘛嘛香，身体倍棒!”这类人群...

气虚体质易疲劳 如何养生很关键

有些人走一段路就会气喘吁吁的，做什么时候都没力气，经常会感到疲劳等，如果你也有这些症状的话，说不定你是气虚体质哦。那么气虚体质如何养生呢?气虚如何养生的关键是什么呢?气虚的人喝什么茶好呢?我们一起来看看吧。气虚体质的人本身就气血不足，不适合做过于激烈的锻炼，用缓和的运动慢慢补气才是气虚体质的人应该做...

喝降压茶肚胀的原因 如何缓解肚胀

喝降压茶为什么会肚胀有网友表示自己在喝完降压茶之后总是肚胀，这到底是为什么呢?专家认为，喝完降压茶之后出现肚胀可能是因为降压茶中的物质导致的，这是由于食物在肠胃消化作用下造成的现象。那么出现肚胀应该如何缓解呢?肚胀怎么缓解1、可用一些清凉的精油或是薄荷油涂在肚子肚脐周围一圈，这样可慢慢的减少肚子胀气...

震惊！这些鲜花竟有养生的功效

这些鲜花竟有养生的功效桃花——活血调经桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载&ldquo...

秋裤穿还是不穿 不穿秋裤易患骨关节炎？

今年北方的秋天貌似比往年来的更凛冽些。国庆假期，我国北方地区接连受两股冷空气影响，不少地方降雨降温。中央气象台发布的预报显示，10月14日至17日，我国北方地区自西向东有一次中等强度冷空气过程，部分地区先后有4℃—8℃降温，局地降温可达10℃—12℃。“有一种思念...

葛优躺让腰伤不起 八大伤腰动作你中招了吗

网络上葛优躺在沙发上的剧照一夜爆红，甚至还有脑洞大开的网友，把“葛优躺”和名画作对比，波提切利的《维纳斯与战神》也被挖出。剖析“葛优躺”伤腰的机理“葛优躺”时，身体和沙发构成一个直角三角形，人的腰椎是悬空的，肩部和腰部是受力点。...

上厕所为何不能超五分钟?上厕所多长时间好

上厕所是我们每个人每天都会经历的事情，很多人上个厕所蹲个半小时，玩玩手机、看看报等等，不过有专家表示，上厕所千万不要超过五分钟，这到底是怎么回事呢?上厕所为何不要超五分钟肛肠疾病高发，不少人出现了排便困难的问题，三四天都排不了一次大便，吃药也不管用，去医院检查，竟被查出是肛乳头瘤“堵门&...

秋季嘴唇干燥起皮 九小招还你水嫩双唇

秋季，是嘴唇干燥起皮的高发季节，这个时候，人们容易因为缺少，而出现嘴唇干裂、起皮等问题。那么，在秋季出现嘴唇干燥起皮，该怎么办呢?接下来，我们就为你介绍一些家庭调护法，让你可以更好的解决嘴唇干燥起皮问题。秋季嘴唇干燥原因1、如果是由嘴角开始的嘴唇干燥，一般来说是因为缺少维生素，应该多吃各类食物，不能...

早餐第一口先喝水最养胃

早餐前第一口应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水...