失眠怎么办？中医告诉你

人体的生物钟主要是由褪黑素所控制，在正常的情况下，只要一到夜晚11点便开始大量分泌，到凌晨2点前都是分泌最旺盛的阶段，然后在隔日上午大约8点就停止分泌。什么是失眠?什么是顽固性失眠?其实简单地说，失眠是一种对睡眠质和量持续相当长时间的不满意状况。在疾病分类学中，失眠症属于心理因素相关生理障碍。而失眠...

四红补血粥有哪些营养价值?四红补血粥可以长期食用吗

有人说，经期来的时候喝四红补血粥，能够补气养血，并且四红补血粥的做法很简单。那么，四红补血粥有哪些营养价值?四红补血粥的营养价值1.补气补血：四红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用，经过简单的制作之后，效果更好，尤其适合经期的女性，可以补充血液的大量流失，身体比较虚弱还能起到暖胃的作用。2.美容养...

补血补气吃什么好 推荐七道补血补气药膳方

补血补气吃什么?食疗药膳是一种非常好的选择。日常多吃一些气血虚食疗方，多补充一些补气血虚的食材，这样才能够保证我们的身体，令身体更加的健康，下面就给大家推荐几款补血补气的药膳，一起来看看吧。补血补气药膳方一、中药炖羊肉材料：羊肉、当归、生地和葱姜蒜。做法：将羊肉洗干净然后切块，将所有的中药洗干净;将...

四红是指哪些?补血就喝四红粥？四红补血粥的做法

四红是指哪些?所谓的四红，就是红豆、红枣、红皮花生和红糖，加上大米即可煮成养生粥。四红补血粥的做法这款粥做法很简单，将红豆、红枣在温水中泡半天，再将红豆、紫米或是黑米和花生放入锅内大火煮开，转小火再煮15分钟，最后加入红枣和红糖即可。四红补血粥的功效其中红豆中富含丰富的维生素B1、维生素B2，蛋白质...

降压茶都有哪些 盘点7款常见的降压茶

降压茶都有哪些首乌降压茶首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。槐花降压茶将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时...

冬季防寒保暖养肾为先 推荐养肾食疗方法

冬季属于“闭藏”的季节，主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。在中医看来，肾主封藏，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，人们防寒保暖也当以养肾为先，可从饮食、起居、运动方面着手。冬季防寒保暖养肾为先冬季养肾驱寒，以食疗为佳，饮食以“藏热量”为主，切忌...

苦荞茶降压效果如何 苦荞茶做法

苦荞降压茶降压效果如何苦荞是集“营养、保健、医疗”于一体的天然功能食品。我国古籍中关于苦荞麦防病治病的记载。《齐民要术》有“头风畏冷者，以面汤和粉为饼，更令罨出汗，虽数十年亦愈”。《图经本草》有“实肠胃，益气力”的记载。《本草纲...

手脚冰凉怎么办？手脚冰凉推荐推荐暖身行气羊肉汤

“立冬”节气在每年的11月7日或8日。立，建始也，表示冬季自此开始;冬是农作物收割后收藏的意思，所以我们把立冬作为冬季的开始。冬季开始，有些人会手脚冰冷，很难才能暖，特别是睡觉的时候，不用热水袋根本睡不着。这时不如喝点汤，让自己全身暖和起来。暖身行气羊肉汤主要功效：行气活血暖...

竹黄泡酒喝的禁忌 竹黄的用法以及用量

竹黄泡酒喝的禁忌竹黄在我国的江苏、安徽、福建、浙江等省份都有生长，比较多出现在衰败或者已经衰败的竹林中。这种中药材服用后具有利湿、活血祛风以及化痰止咳的作用，生活中对于胃痛、风湿痹痛、百日咳、带下异常、跌打损伤、四肢麻木、小儿惊风等毛病都有非常不错的疗效。不过需要注意的是，生活中怀孕期间的孕妇、高血...

竹黄是什么？竹黄泡酒喝有什么功效

竹黄泡酒喝的功效竹黄比较多生长在将衰败或者是已经衰败的竹林中，早期是白色的随着时间的推移则会慢慢的变成粉红色。一开始表面是平滑的，随后慢慢的出现龟裂，肉质也慢慢的变成了木栓质。中医上认为这种中药材性凉，服用后具有凉心定惊以及清热豁痰、清热解毒等作用，适合中风癫痫、热病神昏以及小儿惊风等患者服用。这种...

这些食物可能会导致口臭 快速去除口臭的方法

生活中我们常常将口臭解释为是脾胃的运化功能不好，一些食物吃过之后不能得到较好的消化。然而，生活中这些食物竟然会导致口臭。快来看一看都有哪些食物吧!1.酒酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的...

海藻可以泡酒喝吗？海藻泡酒喝的禁忌

海藻泡酒喝的禁忌海藻中含有丰富的类胡萝卜素、牛磺酸、高不饱和脂肪酸以及多糖、海带氨酸等，这些物质进入我们的体内都可以发挥出很好的保健作用，给我们的生命提供高级营养元素令身体越来越好。海藻主要生长在低潮线下的海水激荡处的岩石上，我国的辽宁、山东等省份就有广泛的种植。这种药材在每年的夏季以及秋季进行采捞...

4种食物发芽吃了营养翻倍

吃果蔬讲究应季，但有一类蔬菜永远应季，这就是芽菜。芽菜最常见的有发芽黄豆、豌豆苗、香椿苗等。如今，美国、日本等国家均刮起食用芽菜的风潮，一些新式的芽菜也火了起来，比如芝麻芽、大麦芽、花生芽等。芽菜究竟好在哪?芽菜生长周期较短，一般来说，不用施肥和打药就能保证质量和产量，因此基本上都是无公害蔬菜，安全...

冬季喝什么茶降压 盘点冬季服用的降压茶

冬季喝什么茶降压决明子菊花降压茶草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。莲子心降压茶所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压...

降压枸杞茶的做法 常喝枸杞茶竟有这些好处

降压枸杞茶的做法配方：枸杞。用法：每日取9克，泡水服用。功效：枸杞除了能降低血压、胆固醇、防止动脉硬化外，还有补肾肝、润燥明目等作用。常喝枸杞降压茶竟有这些好处1、强身壮阳枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效...